一次偶然的機(jī)會(huì)，我結(jié)識(shí)了優(yōu)美的瑜伽。隨著慢慢走進(jìn)她那無比輕柔的肢體動(dòng)作，我獲得了心靈上愉悅的感受，漸漸地，我被這一類似舞蹈的優(yōu)雅運(yùn)動(dòng)吸引癡迷并與之結(jié)下了不解之緣。
瑜伽起源于印度，流行于世界。追溯瑜伽的源遠(yuǎn)流長，距今已滲透了幾千年的厚重文化精粹。近些年來，瑜伽流行于國內(nèi)，各地掀起一浪高過一浪的瑜伽熱潮。起初練習(xí)瑜伽的人群以女性居多，愛美的女性多數(shù)是想提升身體的柔軟度，達(dá)到修飾完美的體型效果。瑜伽真正的修煉還是在自己的內(nèi)心，需要心神合一的融合。
人們都知道，練習(xí)瑜伽的目的是為了靜心養(yǎng)性，放松身心。快節(jié)奏的生活壓力，讓人難免有些浮躁之氣，人們需要一種放慢的心態(tài)來尋求內(nèi)心的一方安寧。瑜伽之初最注重的是呼吸，呼吸是瑜伽的靈魂，貫穿如終。瑜伽大師說過，注重自己的呼吸方可注重自己的內(nèi)心。只有專注自己的呼吸，才能得到心靈與思想的放松，繼而達(dá)到冥想的境界，在一呼一吸間領(lǐng)悟瑜伽帶給我們從內(nèi)而外的身心洗禮。
寧靜致遠(yuǎn)，保持心情的平靜，我們的呼吸才會(huì)放得緩慢；保持良好的心態(tài)，我們就可以樂觀面對(duì)人生。從而可以改變我們的思想，改變我們的內(nèi)心及靈魂，學(xué)會(huì)去體諒別人，不去評(píng)價(jià)別人，尊重每個(gè)人的不同。
當(dāng)初我從一名學(xué)員，每天堅(jiān)持練習(xí)一節(jié)瑜伽課，到后來有人推薦我去上專業(yè)的培訓(xùn)課程，今天我成了一名瑜伽導(dǎo)師，是瑜伽的精神力量改變了我。我的內(nèi)心變得平和，身體變得柔韌，心靈變得輕盈，像是要隨風(fēng)飛翔...... 讓我懂得了堅(jiān)持，懂得了慈悲，懂得了感恩。
現(xiàn)在的我，每天早上中午和晚上都會(huì)堅(jiān)持練習(xí)瑜伽。因?yàn)閷W(xué)無止境，堅(jiān)持鍛煉才會(huì)加強(qiáng)自身效果，我不斷練習(xí)不斷尋找適合自己的動(dòng)作，只有這樣才能讓自己的身體做到完美的平衡，從而改善體質(zhì)達(dá)到最佳狀態(tài)。從簡單的呼吸開始到瑜伽體位，再到身體精細(xì)的調(diào)整以及融入每個(gè)細(xì)胞，不斷深入就是瑜伽的精髓。
我愛瑜伽，我將盡自己的所知所悟，帶領(lǐng)我的學(xué)生們一起共同探索瑜伽的真諦，將這一剛?cè)嵯酀?jì)的有益運(yùn)動(dòng)發(fā)揚(yáng)并傳承下去！ |
